Szukaj

Relaks wSPAniale przygotowany

Brown towel on green fern with candles and black hot stone on wooden background. Hot stone massage setting lit by candles. Hot stone therapy for one person with candle light. Beauty spa treatment and relax concept.

Stres i pośpiech nie służą ani urodzie, ani wypoczynkowi. Dlatego, jeśli planujesz wizytę w spa, przygotuj się do niej w odpowiedni sposób.

Polacy pokochali spa – ośrodki oferujące możliwość psychicznej i fizycznej regeneracji oraz dobrej zabawy. Jednak pobyt w najlepiej zorganizowanej przestrzeni, pod opieką wykwalifikowanych fachowców wspieranych przez nowoczesne technologie nie spowoduje cudów, jeśli się do niego nie przygotujesz.

Wybierz rozwiązanie dla siebie

Moda na zdrowie i naturalną pielęgnację przyciąga do spa nie tylko panie.

– Kobiety nadal stanowią większą część klientów trafiających do nas na usługi pielęgnacyjne. Jednak coraz częściej gościmy panów, którzy zgłaszają się na relaksujące i lecznicze masaże – tłumaczy Urszula Krawczyk, fizjoterapeutka i masażystka z warszawskiej sieci klinik Ambasada Urody.

Odprężający wypoczynek połączony z zabiegami upiększającymi i regenerującymi oferuje coraz więcej hoteli. Nie tylko w miejscowościach uzdrowiskowych. W całym kraju powstają miejsca, w których zamożni Polacy mogą liczyć na zabiegi modelujące sylwetkę, pielęgnujące twarz i ciało, masaże, bioregenerację. Dietetyczne posiłki, aktywność ruchowa pod okiem specjalistów, profesjonalnie wyposażone gabinety kosmetyczne, indywidualnie dobrane linie kosmetyków i nadzwyczajna atmosfera – sprzyjają rewitalizacji ciała i ducha. Zdaniem Agnieszki Łapaj, właścicielki hoteli Villa Verde Congres & SPA oraz hotelu Verde Montana Wellness & SPA to właśnie przepis na sukces tego typu ośrodków. Na kilkudniowy pobyt za miastem, z atrakcjami i pakietem upiększającym, Polacy są w stanie wydać co najmniej tysiąc złotych.

Tym, których nie stać na taki wydatek lub z powodu natłoku obowiązków nie mogą pozwolić sobie na wyjazd, pozostaje wizyta w jednodniowym spa (Day Spa). Zlokalizowane w dużych miastach instytuty „urody i wytchnienia” pozwalają w ciągu kilku godzin odprężyć się i poprawić wygląd – już za kilkaset złotych. 

Jeśli chcesz odpocząć i przy okazji poprawić swój stan zdrowia, wybierz medyczne spa. W tego typu obiektach, oprócz fizjoterapeuty, masażysty czy kosmetologa, możesz liczyć na konsultację lekarza. Natomiast entuzjaści nauk medycyny Wschodu w tzw. Holistic Spa odzyskają kondycję z pomocą jogi, ajurwedy, akupunktury i dalekowschodnich rytuałów upiększających.  

Najbardziej wymagający klienci, którzy poszukują kameralnego i elitarnego miejsca na zregenerowanie sił i wyciszenie umysłu, poczucie harmonii znajdą w dostępnych dla nielicznych klubach spa. 

Żeby w pełni wykorzystać przerwę od codzienności, zarezerwuj sobie czas na wypoczynek. Telefon, laptop, biurowe sprawy zostaw przed drzwiami gabinetu, w którym będziesz się relaksować. Nie planuj intensywnych zajęć czy biznesowych spotkań po zabiegu. – Po wyjściu ze spa dobrze jest kontynuować wypoczynek w odpowiednich warunkach. Smaczny posiłek w restauracji, kawa z przyjaciółkami, lektura czy film w domowym zaciszu pomogą nam zachować spokój i poczucie komfortu na dłużej – zapewnia Agnieszka Łapaj. – Dotyczy to również rodziców, którzy powinni mieć możliwość oddania dzieci pod opiekę na czas relaksu albo szukać takich miejsc, gdzie zapewnia się opiekę pociechom. Dlatego w naszych hotelach są organizowane dla najmłodszych zajęcia z animatorami. – podkreśla. 

Zastanów się, co weźmiesz ze sobą

– Standardem, przynajmniej w naszych hotelach spa, jest zagwarantowanie gościom szlafroków i ręczników, które pozwolą im czuć się komfortowo. Decydując się na tzw. Day Spa, nie będzie nam zresztą potrzebne nic więcej. Wyjazd na dłużej wymaga spakowania kostiumu kąpielowego, klapek, wygodnej garderoby – tłumaczy szefowa  Hotel Villa Verde.

– Lepiej nie brać ze sobą wartościowych przedmiotów, sprzętu elektronicznego, biżuterii. Podczas kuracji upiększających nie potrzebujemy ich, dlatego należy pozostawić je w domu – podkreśla.

Przygotuj się na przyjemność

Większość zabiegów w spa nie wymaga specjalnego przygotowania. – Wystarczą dokładny prysznic i, ewentualnie, depilacja ciała – uważa Karolina Martin, właścicielka sieci klinik kosmetologii i medycyny estetycznej Beauty Clinic. – Panowie, którzy mają gruby naskórek, powinni usunąć go za pomocą peelingu lub szczotki do ciała. Golić się nie muszą, jeśli nie przeszkadza im zarost i owłosienie m.in. w miejscach intymnych. Panie mają nieco więcej do zrobienia. Ze względu na własne samopoczucie dobrze by było, żeby ogoliły nogi, miejsca intymne, pachy. Dzień przed wizytą w spa warto też nałożyć peeling na całe ciało – wyjaśnia.

Dla komfortu podczas zabiegów ważna jest też dieta. Preferowane są posiłki lekkostrawne, zamiast kawy czy herbaty eksperci polecają picie zwykłej wody. Istotne są także nastawienie i otwartość na doznania.

– Często jest w nas tak wiele stresu, że pierwsza, druga godzina pobytu w spa nie przynoszą zadowalającego efektu. Dopiero po dłuższym czasie, dzięki relaksacyjnej muzyce, aromaterapii, kojącemu dotykowi terapeuty, ciało zaczyna się rozluźniać, a myśli spowalniają – tłumaczy Urszula Krawczyk, fizjoterapeutka i masażystka z warszawskiej sieci klinik Ambasada Urody.

Żeby przyspieszyć wejście w błogostan, warto zacząć się wyciszać już w drodze do salonu spa. Nie spiesz się, włącz spokojną muzykę, wyłącz telefon. Rozkoszuj się myślą o tym, co na ciebie czeka.

Zadbaj o towarzystwo

Pobyt w spa może być również okazją do spędzenia czasu z bliskimi lub rodziną. – W instytutach odnowy biologicznej coraz częściej są dostępne opcje zabiegów dla panów albo nawet pakiety dla par. Zastanów się, czy i z kim zrobić sobie przerwę od codzienności. Czy chcesz wypoczywać w ciszy sama ze sobą? Czy wytchnienie dają ci niezobowiązujące rozmowy? Na jakie tematy możesz spokojnie dyskutować, a jakich chcesz unikać? Czy nie będzie cię krępować np. nagość takiej osoby, leżącej obok – mówi specjalistka z Villa Verde, Verde Montana. – Z drugiej strony, bliskie towarzystwo sprawi, że będziemy się czuli bardziej swobodnie, a w życiu codziennym rzadko mamy okazję, by kontynuować, zacieśniać, odnawiać czy nawiązywać nowe relacje z przyjaciółmi, rodziną – dodaje.

Zanim wybierzesz miejsce, w którym planujesz się odprężyć, przejrzyj dokładnie strony ośrodków spa. Zajrzyj na fora internetowe, co na ich temat piszą internauci. Warto też porozmawiać ze specjalistami. – Nasi terapeuci są w stanie doradzić klientom wybór, kierując się zgłaszanymi potrzebami czy preferencjami dotyczącymi zapachów, konsystencji czy temperatury stosowanych kosmetyków. Zawsze przestrzegam, zwłaszcza osoby, które po raz pierwszy korzystają z naszych usług, by wstępnie wybrały kilka możliwości i porozmawiały o nich z masażystą czy kosmetologiem – podpowiada Urszula Krawczyk z sieci klinik Ambasada Urody.

– Warto też omówić przebieg zabiegu: ile będzie trwał, czego mam się spodziewać, czy będę mogła skorzystać w trakcie z toalety, wcześniej wziąć prysznic, poprosić o przykrycie, gdy będzie mi zimno. Bo w spa mamy się czuć przede wszystkim komfortowo – podkreśla Karolina Martin.

Pielęgnuj efekty

Dwa tygodnie: tyle według Karoliny Martin, utrzymuje się dobroczynne działanie masażu. Formuły nawilżająco-pielęgnacyjne pozwalają poprawić wygląd nawet na trzy, cztery miesiące. – Dlatego ważne jest poddawanie się im regularnie – podkreśla. Nie należy jednak przesadzać z ich intensywnością naraz. – Skóra ma określoną chłonność. Jeśli nałożę zbyt wiele preparatów, efekt może być odwrotny: pojawią się zaskórniaki czy podrażnienia. Poza tym po pobycie w spa nie oczekujmy efektu WOW! Jeśli mamy poważne problemy z cerą, przeszkadzają nam objawy starzenia się ciała, zamiast do spa powinniśmy udać się do kliniki medycyny estetycznej – wyjaśnia.

 

Zamknij
Zamknij