Szukaj

Relaks wSPAniale przygotowany

Stres i pośpiech nie służą ani urodzie, ani wypoczynkowi. Dlatego, jeśli planujesz wizytę w spa, przygotuj się do niej w odpowiedni sposób.

Polacy pokochali spa – ośrodki oferujące możliwość psychicznej i fizycznej regeneracji oraz dobrej zabawy. Jednak pobyt w najlepiej zorganizowanej przestrzeni, pod opieką wykwalifikowanych fachowców wspieranych przez nowoczesne technologie nie spowoduje cudów, jeśli się do niego nie przygotujesz.

Wybierz rozwiązanie dla siebie

Moda na zdrowie i naturalną pielęgnację przyciąga do spa nie tylko panie.

– Kobiety nadal stanowią większą część klientów trafiających do nas na usługi pielęgnacyjne. Jednak coraz częściej gościmy panów, którzy zgłaszają się na relaksujące i lecznicze masaże – tłumaczy Urszula Krawczyk, fizjoterapeutka i masażystka z warszawskiej sieci klinik Ambasada Urody.

Odprężający wypoczynek połączony z zabiegami upiększającymi i regenerującymi oferuje coraz więcej hoteli. Nie tylko w miejscowościach uzdrowiskowych. W całym kraju powstają miejsca, w których zamożni Polacy mogą liczyć na zabiegi modelujące sylwetkę, pielęgnujące twarz i ciało, masaże, bioregenerację. Dietetyczne posiłki, aktywność ruchowa pod okiem specjalistów, profesjonalnie wyposażone gabinety kosmetyczne, indywidualnie dobrane linie kosmetyków i nadzwyczajna atmosfera – sprzyjają rewitalizacji ciała i ducha. Zdaniem Agnieszki Łapaj, właścicielki hoteli Villa Verde Congres & SPA oraz hotelu Verde Montana Wellness & SPA to właśnie przepis na sukces tego typu ośrodków. Na kilkudniowy pobyt za miastem, z atrakcjami i pakietem upiększającym, Polacy są w stanie wydać co najmniej tysiąc złotych.

Tym, których nie stać na taki wydatek lub z powodu natłoku obowiązków nie mogą pozwolić sobie na wyjazd, pozostaje wizyta w jednodniowym spa (Day Spa). Zlokalizowane w dużych miastach instytuty „urody i wytchnienia” pozwalają w ciągu kilku godzin odprężyć się i poprawić wygląd – już za kilkaset złotych. 

Jeśli chcesz odpocząć i przy okazji poprawić swój stan zdrowia, wybierz medyczne spa. W tego typu obiektach, oprócz fizjoterapeuty, masażysty czy kosmetologa, możesz liczyć na konsultację lekarza. Natomiast entuzjaści nauk medycyny Wschodu w tzw. Holistic Spa odzyskają kondycję z pomocą jogi, ajurwedy, akupunktury i dalekowschodnich rytuałów upiększających.  

Najbardziej wymagający klienci, którzy poszukują kameralnego i elitarnego miejsca na zregenerowanie sił i wyciszenie umysłu, poczucie harmonii znajdą w dostępnych dla nielicznych klubach spa. 

Żeby w pełni wykorzystać przerwę od codzienności, zarezerwuj sobie czas na wypoczynek. Telefon, laptop, biurowe sprawy zostaw przed drzwiami gabinetu, w którym będziesz się relaksować. Nie planuj intensywnych zajęć czy biznesowych spotkań po zabiegu. – Po wyjściu ze spa dobrze jest kontynuować wypoczynek w odpowiednich warunkach. Smaczny posiłek w restauracji, kawa z przyjaciółkami, lektura czy film w domowym zaciszu pomogą nam zachować spokój i poczucie komfortu na dłużej – zapewnia Agnieszka Łapaj. – Dotyczy to również rodziców, którzy powinni mieć możliwość oddania dzieci pod opiekę na czas relaksu albo szukać takich miejsc, gdzie zapewnia się opiekę pociechom. Dlatego w naszych hotelach są organizowane dla najmłodszych zajęcia z animatorami. – podkreśla. 

Zastanów się, co weźmiesz ze sobą

– Standardem, przynajmniej w naszych hotelach spa, jest zagwarantowanie gościom szlafroków i ręczników, które pozwolą im czuć się komfortowo. Decydując się na tzw. Day Spa, nie będzie nam zresztą potrzebne nic więcej. Wyjazd na dłużej wymaga spakowania kostiumu kąpielowego, klapek, wygodnej garderoby – tłumaczy szefowa  Hotel Villa Verde.

– Lepiej nie brać ze sobą wartościowych przedmiotów, sprzętu elektronicznego, biżuterii. Podczas kuracji upiększających nie potrzebujemy ich, dlatego należy pozostawić je w domu – podkreśla.

Przygotuj się na przyjemność

Większość zabiegów w spa nie wymaga specjalnego przygotowania. – Wystarczą dokładny prysznic i, ewentualnie, depilacja ciała – uważa Karolina Martin, właścicielka sieci klinik kosmetologii i medycyny estetycznej Beauty Clinic. – Panowie, którzy mają gruby naskórek, powinni usunąć go za pomocą peelingu lub szczotki do ciała. Golić się nie muszą, jeśli nie przeszkadza im zarost i owłosienie m.in. w miejscach intymnych. Panie mają nieco więcej do zrobienia. Ze względu na własne samopoczucie dobrze by było, żeby ogoliły nogi, miejsca intymne, pachy. Dzień przed wizytą w spa warto też nałożyć peeling na całe ciało – wyjaśnia.

Dla komfortu podczas zabiegów ważna jest też dieta. Preferowane są posiłki lekkostrawne, zamiast kawy czy herbaty eksperci polecają picie zwykłej wody. Istotne są także nastawienie i otwartość na doznania.

– Często jest w nas tak wiele stresu, że pierwsza, druga godzina pobytu w spa nie przynoszą zadowalającego efektu. Dopiero po dłuższym czasie, dzięki relaksacyjnej muzyce, aromaterapii, kojącemu dotykowi terapeuty, ciało zaczyna się rozluźniać, a myśli spowalniają – tłumaczy Urszula Krawczyk, fizjoterapeutka i masażystka z warszawskiej sieci klinik Ambasada Urody.

Żeby przyspieszyć wejście w błogostan, warto zacząć się wyciszać już w drodze do salonu spa. Nie spiesz się, włącz spokojną muzykę, wyłącz telefon. Rozkoszuj się myślą o tym, co na ciebie czeka.

Zadbaj o towarzystwo

Pobyt w spa może być również okazją do spędzenia czasu z bliskimi lub rodziną. – W instytutach odnowy biologicznej coraz częściej są dostępne opcje zabiegów dla panów albo nawet pakiety dla par. Zastanów się, czy i z kim zrobić sobie przerwę od codzienności. Czy chcesz wypoczywać w ciszy sama ze sobą? Czy wytchnienie dają ci niezobowiązujące rozmowy? Na jakie tematy możesz spokojnie dyskutować, a jakich chcesz unikać? Czy nie będzie cię krępować np. nagość takiej osoby, leżącej obok – mówi specjalistka z Villa Verde, Verde Montana. – Z drugiej strony, bliskie towarzystwo sprawi, że będziemy się czuli bardziej swobodnie, a w życiu codziennym rzadko mamy okazję, by kontynuować, zacieśniać, odnawiać czy nawiązywać nowe relacje z przyjaciółmi, rodziną – dodaje.

Zanim wybierzesz miejsce, w którym planujesz się odprężyć, przejrzyj dokładnie strony ośrodków spa. Zajrzyj na fora internetowe, co na ich temat piszą internauci. Warto też porozmawiać ze specjalistami. – Nasi terapeuci są w stanie doradzić klientom wybór, kierując się zgłaszanymi potrzebami czy preferencjami dotyczącymi zapachów, konsystencji czy temperatury stosowanych kosmetyków. Zawsze przestrzegam, zwłaszcza osoby, które po raz pierwszy korzystają z naszych usług, by wstępnie wybrały kilka możliwości i porozmawiały o nich z masażystą czy kosmetologiem – podpowiada Urszula Krawczyk z sieci klinik Ambasada Urody.

– Warto też omówić przebieg zabiegu: ile będzie trwał, czego mam się spodziewać, czy będę mogła skorzystać w trakcie z toalety, wcześniej wziąć prysznic, poprosić o przykrycie, gdy będzie mi zimno. Bo w spa mamy się czuć przede wszystkim komfortowo – podkreśla Karolina Martin.

Pielęgnuj efekty

Dwa tygodnie: tyle według Karoliny Martin, utrzymuje się dobroczynne działanie masażu. Formuły nawilżająco-pielęgnacyjne pozwalają poprawić wygląd nawet na trzy, cztery miesiące. – Dlatego ważne jest poddawanie się im regularnie – podkreśla. Nie należy jednak przesadzać z ich intensywnością naraz. – Skóra ma określoną chłonność. Jeśli nałożę zbyt wiele preparatów, efekt może być odwrotny: pojawią się zaskórniaki czy podrażnienia. Poza tym po pobycie w spa nie oczekujmy efektu WOW! Jeśli mamy poważne problemy z cerą, przeszkadzają nam objawy starzenia się ciała, zamiast do spa powinniśmy udać się do kliniki medycyny estetycznej – wyjaśnia.

 

Zamknij
Zamknij