„August Blues”: atak letniej melancholii. Dlaczego nie znosimy sierpnia?

Pod koniec lata ludzi dopada „August Blues”, czyli inaczej „sierpniowa melancholia”. Z czego ona wynika i jak się objawia? A także – czy warto z nią walczyć?

Publikacja: 29.08.2024 07:18

W rezultacie wielu ludzi odczuwa dojmujący smutek i nostalgię. Anglosascy psycholodzy znaleźli na te

W rezultacie wielu ludzi odczuwa dojmujący smutek i nostalgię. Anglosascy psycholodzy znaleźli na ten specyficzny stan psychiczny nieformalne określenie: „August Blues”.

Foto: Francisco Moreno Unsplash

Izabela Popko

Niektórzy mówią, że sierpień jest w roku tym samym, czym niedziela w tygodniu. Ósmy miesiąc to czas, kiedy wielu ludzi odczuwa smutek z powodu odchodzącego lata, któremu dodatkowo towarzyszy dojmujący lęk przed zbliżającymi się chłodnymi miesiącami i słotą. Jakie jest podłoże tego zjawiska?

Na czym polega zjawisko „August Blues”?

Pogoda ma ogromny wpływ na nasze życie. Niedawno na łamach „Sukcesu” pisaliśmy o badaniu, które udowadnia, że zmiany pór roku pociągają za sobą dość znaczące, sezonowe zmiany niektórych poglądów, co potencjalnie może wpływać na takie aspekty życia społecznego jak wyniki wyborów.

Czytaj więcej

Nowe zjawisko to odpowiedź na promowanie nadmiernej konsumpcji w mediach społecznościowych.
Społeczeństwo
Generacja Z stawia na „podkonsumpcję”. Nowy trend to ból głowy dla wielu marek

W sierpniu ludzie żyjący w naszej strefie klimatycznej stoją u progu kolejnej zmiany pory roku. Robi się coraz chłodniej, dni stają się coraz krótsze, a w przypadku uczniów i studentów zbliża się koniec wakacyjnej laby.

W rezultacie wielu ludzi odczuwa dojmujący smutek i nostalgię. Anglosascy psycholodzy znaleźli na ten specyficzny stan psychiczny nieformalne określenie: „August Blues”. W wolnym tłumaczeniu oznacza ono „sierpniową melancholię”.

W odróżnieniu od takich trwających jeden dzień zjawisk jak „Blue Monday”, czy „Sunday Blues”, które jakiś czas temu opisywaliśmy, „August Blues” ciągnie się przez cały miesiąc. Czasem nawet dłużej, bo niektórzy już pod koniec lipca zauważają, że koniec lata zbliża się wielkimi krokami — i zaczynają odczuwać z tego powodu narastający niepokój i frustrację.

„August Blues”: żal z powodu niewykorzystanych wakacji

Ze względu na okres występowania „sierpniowa melancholia” może przypominać chorobę afektywną sezonową (Seasonal Affective Disorder, w skrócie SAD). Zmieniają się bowiem godziny wschodu i zachodu słońca, co w konsekwencji wpływa na nasz dobowy rytm.

Na wszystkich tych zmianach cierpi ostatecznie nasze samopoczucie. Pojawiają się wahania nastroju, a w najgorszym wypadku — stany depresyjne.

Eksperci zwracają jednak uwagę na to, aby nie łączyć ze sobą SAD i „August Blues”. W odróżnieniu od tego pierwszego, „sierpniowa melancholia” nie jest zaburzeniem psychicznym, ma głębsze podłoże i niekoniecznie wynika wprost ze zmiany pogody, która następuje ósmego dnia roku.

W sierpniu zaczynamy odczuwać bolesną świadomość, że coś się kończy, a konkretnie — czas na relaks, któremu sprzyja słoneczna pogoda. W przypadku niektórych osób dochodzi do tego poczucie, że nie spożytkowały one lata w taki sposób, w jaki to sobie zaplanowały lub, co gorsza, jak oczekują tego od nich inni.

W umysłach wielu ludzi tkwi bardzo głęboko zakorzenione przekonanie, że nawet w trakcie urlopu lub w wakacje powinni oni poświęcić swój wolny czas na robienie czegoś pożytecznego. To może być cokolwiek: aktywne spędzanie wolnego czasu, pojechanie do spa czy miejsca, które już od dawna chciało się zwiedzić, nauczenie się czegoś nowego czy zaliczenie lektur, które odkładało się przez cały rok.

Jednym słowem, skoro w wakacje ma się na to wszystko czas, to powinno się to zrobić. Należy być produktywnym zupełnie jak w pracy — nawet jeżeli jest to „praca” na rzecz własnego dobrostanu psychicznego lub fizycznego.

Wydaje się, że zapominamy w tym wszystkim, że w zwykłym „nicnierobieniu” nie ma nic złego. Wręcz przeciwnie, ma ono zbawienny wpływ na psychikę, a co więcej, można je praktykować przez cały rok.

© Licencja na publikację
© ℗ Wszystkie prawa zastrzeżone
Źródło: rp.pl

Społeczeństwo Styl Życia

Niektórzy mówią, że sierpień jest w roku tym samym, czym niedziela w tygodniu. Ósmy miesiąc to czas, kiedy wielu ludzi odczuwa smutek z powodu odchodzącego lata, któremu dodatkowo towarzyszy dojmujący lęk przed zbliżającymi się chłodnymi miesiącami i słotą. Jakie jest podłoże tego zjawiska?

Na czym polega zjawisko „August Blues”?

Pozostało 90% artykułu
Zjawisko „Untact” to spadek po pandemii. Wtedy musieliśmy unikać kontaktu z innymi ludźmi, teraz – c
Społeczeństwo
„Untact”: społeczeństwo ludzi „bezkontaktowych”. Nowe zjawisko opanowuje świat
Konto Osobiste w Citi Handlowy. Zyskaj 6,8% w Ofercie Powitalnej.
Materiał Promocyjny
Konto Osobiste w Citi Handlowy. Zyskaj 6,8% w Ofercie Powitalnej.
Las Ventas – arena w Madrycie, na której odbywają się corridy.
Społeczeństwo
Hiszpania likwiduje nagrodę państwową dla torreadorów. Zmierzch ery corridy?
Polskie nastolatki w badaniu organizacji The Children's Society zajęły miejsce na końcu zestawienia.
Społeczeństwo
Raport: nieszczęśliwy jak polski nastolatek. Rekordowo niski wynik na tle Europy
Spór między Adidasem a markami Isabel Marant i Sandro trwał 6 lat.
Społeczeństwo
Podwójna porażka Adidasa: przegrana w sporze o prawa do trzech pasków
Jeep Compass Freedom Edition. Limitowana wersja z korzyścią do 20 000 zł
Materiał Promocyjny
Jeep Compass Freedom Edition. Limitowana wersja z korzyścią do 20 000 zł
Advertisement
Zdaniem autorów raportu wśród najbardziej dotkniętych zjawiskiem samotności są młodzi pracownicy.
Społeczeństwo
Nadchodzi epidemia samotności wśród pracowników. Eksperci biją na alarm
Jak wygląda auto elektryczne
Materiał Promocyjny
Jak wygląda auto elektryczne
e-Wydanie