„August Blues”: atak letniej melancholii. Dlaczego nie znosimy sierpnia?

Pod koniec lata ludzi dopada „August Blues”, czyli inaczej „sierpniowa melancholia”. Z czego ona wynika i jak się objawia? A także – czy warto z nią walczyć?

Publikacja: 29.08.2024 07:18

W rezultacie wielu ludzi odczuwa dojmujący smutek i nostalgię. Anglosascy psycholodzy znaleźli na ten specyficzny stan psychiczny nieformalne określenie: „August Blues”.

Foto: Francisco Moreno Unsplash

Izabela Popko

Niektórzy mówią, że sierpień jest w roku tym samym, czym niedziela w tygodniu. Ósmy miesiąc to czas, kiedy wielu ludzi odczuwa smutek z powodu odchodzącego lata, któremu dodatkowo towarzyszy dojmujący lęk przed zbliżającymi się chłodnymi miesiącami i słotą. Jakie jest podłoże tego zjawiska?

Na czym polega zjawisko „August Blues”?

Pogoda ma ogromny wpływ na nasze życie. Niedawno na łamach „Sukcesu” pisaliśmy o badaniu, które udowadnia, że zmiany pór roku pociągają za sobą dość znaczące, sezonowe zmiany niektórych poglądów, co potencjalnie może wpływać na takie aspekty życia społecznego jak wyniki wyborów.

Czytaj więcej

Nowe zjawisko to odpowiedź na promowanie nadmiernej konsumpcji w mediach społecznościowych.

Społeczeństwo

Generacja Z stawia na „podkonsumpcję”. Nowy trend to ból głowy dla wielu marek

Generacja Z stawia na bardziej minimalistyczny styl życia. Coraz częściej w odniesieniu do młodego pokolenia używa się pojęcia „podkonsumpcja”. Co oznacza to określenie?

W sierpniu ludzie żyjący w naszej strefie klimatycznej stoją u progu kolejnej zmiany pory roku. Robi się coraz chłodniej, dni stają się coraz krótsze, a w przypadku uczniów i studentów zbliża się koniec wakacyjnej laby.

W rezultacie wielu ludzi odczuwa dojmujący smutek i nostalgię. Anglosascy psycholodzy znaleźli na ten specyficzny stan psychiczny nieformalne określenie: „August Blues”. W wolnym tłumaczeniu oznacza ono „sierpniową melancholię”.

W odróżnieniu od takich trwających jeden dzień zjawisk jak „Blue Monday”, czy „Sunday Blues”, które jakiś czas temu opisywaliśmy, „August Blues” ciągnie się przez cały miesiąc. Czasem nawet dłużej, bo niektórzy już pod koniec lipca zauważają, że koniec lata zbliża się wielkimi krokami — i zaczynają odczuwać z tego powodu narastający niepokój i frustrację.

„August Blues”: żal z powodu niewykorzystanych wakacji

Ze względu na okres występowania „sierpniowa melancholia” może przypominać chorobę afektywną sezonową (Seasonal Affective Disorder, w skrócie SAD). Zmieniają się bowiem godziny wschodu i zachodu słońca, co w konsekwencji wpływa na nasz dobowy rytm.

Na wszystkich tych zmianach cierpi ostatecznie nasze samopoczucie. Pojawiają się wahania nastroju, a w najgorszym wypadku — stany depresyjne.

Eksperci zwracają jednak uwagę na to, aby nie łączyć ze sobą SAD i „August Blues”. W odróżnieniu od tego pierwszego, „sierpniowa melancholia” nie jest zaburzeniem psychicznym, ma głębsze podłoże i niekoniecznie wynika wprost ze zmiany pogody, która następuje ósmego dnia roku.

W sierpniu zaczynamy odczuwać bolesną świadomość, że coś się kończy, a konkretnie — czas na relaks, któremu sprzyja słoneczna pogoda. W przypadku niektórych osób dochodzi do tego poczucie, że nie spożytkowały one lata w taki sposób, w jaki to sobie zaplanowały lub, co gorsza, jak oczekują tego od nich inni.

W umysłach wielu ludzi tkwi bardzo głęboko zakorzenione przekonanie, że nawet w trakcie urlopu lub w wakacje powinni oni poświęcić swój wolny czas na robienie czegoś pożytecznego. To może być cokolwiek: aktywne spędzanie wolnego czasu, pojechanie do spa czy miejsca, które już od dawna chciało się zwiedzić, nauczenie się czegoś nowego czy zaliczenie lektur, które odkładało się przez cały rok.

Jednym słowem, skoro w wakacje ma się na to wszystko czas, to powinno się to zrobić. Należy być produktywnym zupełnie jak w pracy — nawet jeżeli jest to „praca” na rzecz własnego dobrostanu psychicznego lub fizycznego.

Wydaje się, że zapominamy w tym wszystkim, że w zwykłym „nicnierobieniu” nie ma nic złego. Wręcz przeciwnie, ma ono zbawienny wpływ na psychikę, a co więcej, można je praktykować przez cały rok.

Społeczeństwo Styl Życia

Na czym polega zjawisko „August Blues”?

Pozostało 90% artykułu

Rzymska Via Condotti, przy której mieszczą butiki marek luksusowych we włoskiej stolicy.

Społeczeństwo

Milionerzy jak pokolenie Z. Eksperci o zjawisku, które zmienia definicję luksusu

Na co wydają pieniądze najbogatsi ludzie na świecie? Autorzy nowego raportu zwracają uwagę na zmianę motywacji osób bardzo zamożnych. Coraz rzadziej chodzi im o kupno przedmiotów, które mają podkreślać status majątkowy właściciela.

Materiał Promocyjny

Nowe pełne energii BMW serii 1. Stworzone z myślą o Tobie. Zapytaj o ofertę

Społeczeństwo

Zamożni klienci marek luksusowych „głosują nogami”. Nowy kłopot gigantów branży

Rynek dóbr luksusowych przeżywa trudny okres – spowolnienie gospodarcze w Chinach boleśnie odczuły czołowe koncerny tej branży. Wygląda na to, że niebawem będą też musiały zmierzyć się z trendem, który może zmienić postrzeganie dóbr luksusowych przez zamożnych klientów.

Zdaniem autorów raportu niezobowiązujące związki nazywane „situationships” coraz częściej okazują s

Społeczeństwo

Tinder podsumowuje rok. Nanorelacje, Loud Looking: nadchodzą nowe typy związków

Twórcy popularnej aplikacji randkowej Tinder opublikowali swój doroczny raport „Year in Swipe”. Pokazuje on, czego oczekują od potencjalnych partnerów i partnerek użytkownicy i użytkowniczki aplikacji, a także jak zmienia się myślenie o budowaniu związków.

Społeczeństwo

Biznesowe imperium Gwyneth Paltrow zmienia formułę. Pozew i zwolnienia

Goop, lifestyle'ową marke stworzoną przez amerykańską aktorkę Gwyneth Paltrow, czekają zmiany. Czy dotychczasowa formuła działania wyczerpała się, po latach błyskawicznego wzrostu i okresie globalnej popularności?

Materiał Promocyjny

Świąteczne prezenty, które doceniają pracowników – i które pracownicy docenią

Przez wciąż wysoki wskaźnik inflacji wydatki świąteczne Polaków rosną z roku na rok. Podczas gdy w 2022 roku było to średnio 1427 zł, to w 2023 roku przeciętny Polak wydał na święta już 1490 zł .

Zgodnie z definicją Oxford English Dictionary „brain rot” to „pogorszenie stanu psychicznego lub int

Społeczeństwo

Brytyjczycy wybrali słowo roku. Młodzież w Polsce używa go regularnie

Redakcja Oxford English Dictionary ogłosiła wyniki głosowania na angielskie słowo roku 2024. Zwycięskie słowo znalazło się także w finale konkursu „Młodzieżowe słowo roku” w Polsce.

Materiał Promocyjny

Jaecoo J7 w leasingu od 1670 zł/mies.

Centrum Sztuki Współczesnej Zamek Ujazdowski

Materiał Partnera

Otwieramy się! Zobacz sztukę, która angażuje i inspiruje

Centrum Sztuki Współczesnej Zamek Ujazdowski zaprasza na finałowy etap jesienno-zimowego programu „Otwieramy się!”. To ponad 40 projektów artystycznych.

Aktywiści klimatyczni z Ostatniego Pokolenia blokują Wisłostradę w okolicy Mostu Gdańskiego w Warsza

Społeczeństwo

Ostatnie Pokolenie zapewnia Polaków: Nie jesteśmy przeciwko wam

"Dzięki protestowi kilkudziesięciu z nas tematy klimatyczne, klimatolodzy i wypowiedzi rządu w tej sprawie, pojawiły się w telewizji i gazetach częściej niż przez cały ostatni rok. To pokazuje, że nasza metoda działa" – podkreślają aktywiści grupy Ostatnie Pokolenie. „Blokady ulic to nasza ostatnia deska ratunku. Nie chcemy utrudniać wam życia ani kierować waszego gniewu przeciwko nam" – zaznaczają.

Społeczeństwo

Znamy Młodzieżowe Słowo Roku 2024. Co oznacza "sigma"?

Decyzją internautów Młodzieżowym Słowem Roku 2024 zostało słowo "sigma". Wyjaśniamy, co właściwie oznacza.

Społeczeństwo

53-letnia kobieta została raniona w głowę. W okolicy policjanci ćwiczyli strzelanie

W województwie warmińsko-mazurskim kobieta została raniona w okolicy miejsca, w którym odbywały się policyjne ćwiczenia. Trwa śledztwo, które ma wyjaśnić, jak doszło do zdarzenia.

Edukacja

Podcast „Szkoła na nowo”: Skibidi, sigma - czyli w jaki sposób młodzi tworzą swój język?

Dla jurorów tegorocznego plebiscytu „Młodzieżowe Słowo Roku” najciekawszym słowem było „czemó”. Znaczenie jest standardowe, ale nikt nie wie, dlaczego na końcu wyrazu jest „ó”. A może to po prostu „o” z akcentem?

Marlena Szmajda, ekspertka w dziedzinie komunikacji: W miarę możliwości staram się trzymać zasady od

Styl życia

Messaging guilt: czy brak reakcji na wiadomość musi wiązać się z poczuciem winy?

Przepraszam za późną odpowiedź! – takie sformułowanie nasuwa się automatycznie, gdy w natłoku obowiązków regularne reagowanie na maile czy wiadomości tekstowe staje się nie lada wyczynem. Jak poradzić sobie ze zjawiskiem zwanym messaging guilt?

Oficjalny sklep The Rolling Stones przy Carnaby Street w Londynie.

Muzyka

Nowy biznes Rolling Stonesów. Wszystkie produkty wyprzedały się na pniu

Członkowie zespołu The Rolling Stones odpoczywają od koncertowania, ale to nie znaczy, że próżnują. Muzycy znaleźli nowy sposób na to jak zarabiać na marce, którą stworzyli.