Grupa badaczy z amerykańskiego Uniwersytetu w Pensylwanii stawia tezę, że istnieje coś takiego, jak znużenie wolnym czasem, gdy lenistwo przestaje już sprawiać przyjemność. Swoje twierdzenia poparli analizą dwóch dużych badań oraz własnym eksperymentem.
Za dużo wolnego czasu, czyli ile?
Nie ma wątpliwości co do tego, że godziny spędzone na intensywnej pracy wymagają odpowiedniej ilości czasu przeznaczonego na odpoczynek. Najnowsze analizy amerykańskich psychologów wykazały, że znaczenie ma nie tylko jego długość, ale też sposób, w jaki się go spędza.
Aby wysnuć konkretne wnioski na tego, ile czasu warto przeznaczyć na odpoczynek, a także co w tym czasie robić, naukowcy przeanalizowali wyniki dwóch dużych badań.
Pierwsze badanie – „American Time Use Survey” – odbyło się w latach 2012-2013. Wzięły w nim udział prawie 22 tysiące Amerykanów. Polegało ono na tym, że jego uczestnicy zdawali szczegółową relację ze wszystkich swoich aktywności w ciągu doby.
Czytaj więcej
Lekarze w Belgii zalecają pacjentom, którzy chorowali na Covid-19, by w ramach terapii regularnie odwiedzali muzea i galerie. Kontakt ze sztuką ma pomóc im poradzić sobie z depresją.