Słodko już było, czas leczyć stopy

Cukrzyca stanowi ogromny problem społeczny. Ale są też dobre wiadomości: działania profilaktyczne już u najmłodszych, to znaczy sposób odżywiania, prowadzenie codziennej aktywności fizycznej, badania profilaktyczne – mogą zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2.

Trzeba też wiedzieć, że świadomość każdego cukrzyka i prawidłowa pielęgnacja stóp po prostu eliminuje zachorowanie na stopę cukrzycową. Jeśli więc chorujesz na cukrzycę, musisz nauczyć się zapobiegania wystąpieniu choroby nazywanej w medycynie Zespołem Stopy Cukrzycowej. Pamiętaj o:

prawidłowym wyrównaniu glikemii,
codziennej, wyjątkowej dbałości o stopy,
codziennej aktywności fizycznej,
zaniechaniu palenia tytoniu,
wizytach u diabetologa, dermatologa, chirurga naczyniowego i ogólnego, neurologa, ortopedy, podologa.

sukces.rp.pl

Jak rozpoznać to schorzenie? Zespół stopy cukrzycowej to owrzodzenia oraz destrukcja tkanek głębokich, w połączeniu z zaburzeniami neurologicznymi oraz chorobami naczyń obwodowych. U cukrzyka uszkodzenia naczyń i nerwów na kończynach dolnych powodują, że stopy są mniej wrażliwe na ból, ucisk, dotyk, otarcie i temperaturę, co zwiększa ryzyko wystąpienia na kończynach dolnych niebezpiecznych zmian takich, jak:

pękanie skóry
suchość skóry
odczyny wysiękowe skóry
zmiany troficzne skóry i paznokci
nadmierne zrogowacenia naskórka
zadrapania skóry z powodu świądu czy uszkodzeń czynników zewnętrznych, np. sztywne ubranie, krzewy, patyki itd.

Wyżej wymienione objawy mogą doprowadzić do zakażeń bakteryjnych i grzybiczych. Nieprawidłowa oraz opóźniona reakcja doprowadza do stopy cukrzycowej, to znaczy długo gojących się ran, a nawet amputacji częściowej lub całkowitej kończyny dolnej.

Cropped shot of an unrecognizable man suffering with foot cramp in the room

sukces.rp.pl

W profesjonalnym gabinecie podologicznym chory na cukrzycę otrzyma informacje, jak prawidłowo dbać na co dzień o stopy oraz otrzyma prawidłowo wykonany zabieg podologiczny na stopach. Dla cukrzyka wizyta u podologa to nie luksus, to konieczność.

Na co powinien zwrócić uwagę cukrzyk, żeby zachować zdrowe stopy, pamiętając, że ma obniżony próg bólowy:

Codziennie należy oglądać dokładnie stopy, paznokcie. Jeśli nie możesz tego zrobić sam, poproś o pomoc domowników lub oglądaj stopy za pomocą lusterka. Jeśli zauważysz najmniejsze nawet otarcie, skaleczenie, natychmiast udaj się do specjalisty.
Codzienna kąpiel stóp w temperaturze 30-35*C, temperaturę wody należy sprawdzić termometrem, czas kąpieli 3-4 minuty.
Dokładnie osusz stopy oraz przestrzenie między palcami.
Codziennie lub dwa razy dziennie w zależności od rodzaju skóry, stosuj odpowiedni preparat do stóp dla diabetyków.
Skarpety – codziennie zmieniaj odpowiednie skarpety, które się nie pofałdują (surowiec – włókno z bambusa, bawełny, ze srebrnej nici). Ściągacz luźny, nie powodujący ucisku, obrzęków, a tym samym otarć, odcisków i modzeli.
Buty najczęściej powodują deformacje stóp, dlatego też dobór ich jest bardzo ważny. Muszą być większe, z zaokrąglonym i szerokim noskiem bez szwów, miękkie, z naturalnych tworzyw, latem przewiewne, z możliwością regulacji, np. na rzep ( w razie gdyby nastąpiły obrzęki stóp). Jeśli nosisz latem sandały, koniecznie zakładaj skarpety. Sprawdzaj codziennie, czy nie dostał się do środka kamyk, piasek, patyk lub inne „obce ciała”.
Zakaz chodzenia boso (zmniejsza ryzyko skaleczenia, ukłucia stopy).
Należy nosić wkładki terapeutyczne, które zapewniają równomierny rozkład ciśnienia podeszwowego, co zapobiega tworzeniu się modzeli.
Ukąszenia owadów – nie należy ich bagatelizować – konieczna jest dezynfekcja miejsca ukąszenia, obserwacja, czy nie ma obrzęku, zabarwienia, wysięku. Jeśli zaniepokoi cię objaw, udaj się do lekarza.
Zimne stopy – diabetyk nie może rozgrzewać stóp za pomocą poduszki elektrycznej lub gorącej kąpieli, bo wówczas występuje ryzyko oparzenia. Należy rozcierać manualnie i gimnastykować, wcierać preparaty rozgrzewające do stóp, ale przeznaczone dla cukrzyków.
Paznokcie u stóp skracaj pilnikiem, nie używaj ostrych narzędzi.
Codzienna aktywność fizyczna – regularne spacery, ćwiczenia pobudzające krążenie, np. siedząc zataczaj stopami kółka, podnoś stopami z podłogi chusteczkę lub ołówek, odwodzenie i przywodzenie stóp.
Marznięcie, drętwienie, bóle palców, stóp, goleni – jeśli masz tego typu dolegliwości, udaj się do lekarza specjalisty.

Pozostało 89% artykułu