Reklama

Nowy sposób na nadmiar bodźców robi karierę w świecie biznesu. Ciemność i cisza

W dobie wszechobecnych platform społecznościowych i nadmiaru informacji, łatwo o wypalenie. Jak się przed tym bronić? Nietypowy detoks dla zmysłów zyskuje popularność w społeczności amerykańskich inwestorów ze świata technologii. Nowa moda zaczyna też docierać do Polski.

Publikacja: 10.06.2025 05:00

Pobyt w specjalnym pomieszczeniu, w którym panuje idealna ciemność i cisza, może trwać nawet kilka d

Pobyt w specjalnym pomieszczeniu, w którym panuje idealna ciemność i cisza, może trwać nawet kilka dni. Niektórzy jednak nie wytrzymują w takich ekstremalnych warunkach więcej niż pół godziny.

Foto: Adobe Stock

Wielogodzinny pobyt w samotności w cichym i całkowicie ciemnym pomieszczeniu to forma głębokiej medytacji, która ma korzenie na Dalekim Wschodzie. Od tysięcy lat jest dobrze znana w buddyzmie, hinduizmie i taoizmie.

Medytacja w ciemności przeżywała swój renesans w latach 60. i 70., kiedy różnego rodzaju dalekowschodnie praktyki „poznawania siebie” robiły furorę wśród hipisów. Teraz znów staje się modna, zarówno za USA i w Europie. Tego rodzaju miejsca działają również w Polsce.

„Zanurzenie” w ciemności: nowa zjawisko coraz popularniejsze

Zamykanie się w ciszy i całkowitej ciemności na wiele godzin, (a niekiedy nawet kilka dni) zyskuje coraz większą popularność między innymi wśród szefów firm technologicznych z Doliny Krzemowej i celebrytów. Zjawisku, które wśród Anglosasów funkcjonuje pod nazwą „dark retreats”, przyjrzał się ostatnio między innym magazyn „Wired”.

Czytaj więcej

Nowe zjawisko wśród młodych pracowników. Płacą za możliwość „udawania pracy”

Pobyt w specjalnym pomieszczeniu, w którym panuje idealna ciemność i cisza, może trwać nawet kilka dni. Niektórzy jednak nie wytrzymują w takich ekstremalnych warunkach więcej niż pół godziny. 

Reklama
Reklama

W tym czasie uczestnik otrzymuje regularne posiłki – w taki sposób, aby do jego miejsca odosobnienia nie przedostało się światło. Pomieszczenie wyposażone jest w łóżko, łazienkę i toaletę. Oczywiście nie ma mowy o posiadaniu jakichkolwiek urządzeń elektronicznych.

Pobyt w takim miejscu odosobnienia jest dobrowolny, uczestnik może wyjść z pomieszczenia w dowolnym momencie. Istnieje też możliwość komunikacji z pracownikami obsługi, którzy nieustannie czuwają nad zdrowiem i bezpieczeństwem klientów.

„Dark retreats”: Odosobnienie w ciemności

Do spowitych w mroku „miejsc odosobnienia” ludzie udają się w celu dotarcia do najgłębszych warstw swojej psychiki, a dzięki temu – zrozumienia samego siebie i otaczającego ich świata. W całkowitej ciszy i ciemności, wskutek deprywacji sensorycznej człowiek doświadcza odmiennych stanów świadomości, co może przynieść rozmaite rezultaty – zarówno pozytywne, jak i negatywne.

Ci, którzy zafundowali sobie taką ekstremalną formę medytacji, opisują swoje doznania w skrajnie różny sposób. Jedni określają tę praktykę jako najlepsze doświadczenie w ich życiu, które otworzyło im umysł, przyniosło relaks i spokój ducha. W ich przypadku medytacja odniosła właściwy skutek.

Niektórzy miewają całkowicie odwrotne wrażenia. Opowiadają o halucynacjach z potwornymi obrazami, których nie powstydziłby się reżyser horroru, paranoi, a nawet o pojawieniu się problemów z oddychaniem.

Jeszcze inni porównują doznania do wizji, w trakcie których pojawiają się niezwykłe kolory i kształty. Skrajnie odmienne wrażenia tych, którzy eksperymentowali z tą starożytną praktyką, udowadniają, że przynajmniej dla niektórych może ona stanowić ciekawe i wartościowe doświadczenie – i że z pewnością nie jest dla każdego.

Wielogodzinny pobyt w samotności w cichym i całkowicie ciemnym pomieszczeniu to forma głębokiej medytacji, która ma korzenie na Dalekim Wschodzie. Od tysięcy lat jest dobrze znana w buddyzmie, hinduizmie i taoizmie.

Medytacja w ciemności przeżywała swój renesans w latach 60. i 70., kiedy różnego rodzaju dalekowschodnie praktyki „poznawania siebie” robiły furorę wśród hipisów. Teraz znów staje się modna, zarówno za USA i w Europie. Tego rodzaju miejsca działają również w Polsce.

Pozostało jeszcze 83% artykułu
Reklama
Społeczeństwo
Wielki exodus milionerów z Europy. Dokąd przeprowadzają się najbogatsi?
Społeczeństwo
Dzień pracy, który się nie kończy. Raport ujawnia nowy trend wśród pracowników
Społeczeństwo
Ta branża była obiektem marzeń pracowników. Teraz firmom brakuje rąk do pracy
Społeczeństwo
Uroda pomaga w karierze? Wyniki badania: Polska w światowej czołówce
Społeczeństwo
Młodzi ludzie stawiają na „detoks dla duszy”. To odpowiedź na nadmiar bodźców
Reklama
Reklama