Reklama

Dlaczego zmiana czasu jest wyjątkowo trudna dla osób z ADHD? Jak złagodzić jej skutki?

Już w najbliższy weekend, w nocy z soboty na niedzielę, znów przestawimy zegarki na czas zimowy. Eksperci nie mają wątpliwości, że każda taka zmiana czasu ma wpływ na nasz organizm. A osoby z ADHD mogą odczuwać ją szczególnie mocno.

Publikacja: 23.10.2025 15:41

Dla osób z ADHD zmiana czasu może być szczególnie trudna

Dla osób z ADHD zmiana czasu może być szczególnie trudna

Foto: Adobe Stock

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jakie pytania pojawiają się w kontekście zmiany czasu i ADHD?
  • Jak zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
  • Dlaczego osoby z ADHD są szczególnie dotknięte zmianą czasu?
  • Jakie skomplikowane zależności występują między zmianą czasu a zaburzeniami snu?
  • Jakie metody mogą pomóc złagodzić skutki zmiany czasu?
Pozostało jeszcze 93% artykułu

Niezależnie od tego, czy przestawiamy zegarki na czas zimowy czy letni, zmiana czasu nie pozostaje bez wpływu na nasze samopoczucie. Potwierdzają to badania naukowe. Rozregulowanie zegara biologicznego i zaburzenie codziennej rutyny są wyjątkowo niekorzystne w przypadku osób z ADHD.

Jak zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie?

Pozostało jeszcze 94% artykułu

Tylko 19 zł miesięcznie przez cały rok.

Bądź na bieżąco. Czytaj sprawdzone treści od Rzeczpospolitej. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia. Treści, którym możesz zaufać.
Reklama
Profilaktyka
Profilaktyka nowotworów kobiecych w kryzysie. Mniej badań, więcej chorób
Materiał Promocyjny
W poszukiwaniu nowego pokolenia prezesów: dlaczego warto dbać o MŚP
nowy przedmiot
Edukacja zdrowotna. 100 tys. uczniów w Warszawie wypisanych z przedmiotu
Profilaktyka
Polki nadal nie wiedzą, jak badać piersi
Profilaktyka
Bezpłatny dostęp do dietetyka w Polsce – to możliwe!
Materiał Promocyjny
Stacje ładowania dla ciężarówek pilnie potrzebne
Profilaktyka
Sondaż: Czy alkohol jest zbyt łatwo dostępny? Polacy mają jasne zdanie
Materiał Promocyjny
Prawnik 4.0 – AI, LegalTech, dane w codziennej praktyce
Reklama
Reklama